エアロバイクによる股関節リハビリテーション日記＜後期高齢者の人工股関節全置換術をのりこえて＞

　本日は下肢2種類の筋トレを行いました。

老化防止の簡単筋トレ体操DVD ゴムバンドトレーニング編

■エアロバイク健康記事
「高齢者の転倒予防にはウォーキングよりも自転車のペダリング動作が効果的」
「高齢者にとってウォーキングだけでは寝たきりを防ぐことができない」
「寝たきりの生活になると、たった二日間で一年分の筋肉を失ってしまいます」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もご覧ください。
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本日はエアロバイクによる6分程度の股関節リハビリを行いました。

エアロバイクai 　PC画面
（エアロバイクａｉとＰＣを接続し、エアロバイクａｉデータ管理ソフト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ａｉターミナル」のキャプチャー画面です。）
　　赤線……脈拍(拍/分）
　　緑線……回転数（回転/分）
　　青線……ペダル負荷値(185段階）
日付　2010年05月30日

トレーニングコース名	フリートレーニング
トレーニング時間	6分
平均脈拍数	74拍/分
平均回転数	28回転/分
平均負荷値	2.0レベル
消費カロリー	1.9kcal
走行距離	1053m

エアロバイクai 　PC画面
（消費カロリーは回転数30回転未満の場合、カウントされておりません。）
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